Das humanistische Gesundheitsnetzwerk REHUNO Salud bietet einen Ort des Austauschs, an dem wir einen neuen Blick auf den Alltag finden, der auf der Erfahrungs- und Existenzpsychologie (der Psychologie des Neuen Humanismus) basiert und einige konkrete Vorschläge für die persönliche Arbeit macht, um einen vollständigen Sinn für unser Dasein und ein Leben frei von unnötigem Leiden zu erreichen. Es handelt sich also nicht um eine therapeutische Psychologie, und sie behandelt auch keine Pathologie, sondern richtet sich an alle, die sich selbst verstehen wollen und, wenn sie es wünschen, über die Mittel verfügen, um eine positive Veränderung in ihrem Leben einzuleiten. Das psychologische Wohlbefinden ist zweifellos eine der Grundlagen der ganzheitlichen Gesundheit, weshalb es ein Aspekt ist, der behandelt werden muss.

Wir laden Dich ein, diese Vorschläge in die Praxis umzusetzen, sich mit uns in Verbindung zu setzen und uns von Deinen Erfahrungen zu berichten. Schreib uns!

Von Jordi Jiménez

In anderen Artikeln haben wir über unseren energetischen Kreislauf gesprochen, der darauf spezialisiert ist, je nach den Bedürfnissen des jeweiligen Augenblicks unterschiedliche Antworten auf die äußere und innere Welt zu geben, und auch in dem Artikel über Träume haben wir über die Bedeutung des emotionalen Klimas gesprochen.

Wir haben gesagt, dass die Reaktionszentren tatsächlich in einer Struktur arbeiten und miteinander verbunden sind, so dass, wenn eines falsch ausgerichtet ist, dies Auswirkungen auf die anderen hat. Aus energetischer Sicht handelt es sich um Störungen im Energiefluss zwischen den Zentren. Eine der häufigsten Störungen ist das emotionale Ungleichgewicht. Wir sprechen von energetischen Störungen nicht nur im negativen, sondern auch im positiven Sinne. Es kann zum Beispiel ein Ereignis mit starkem emotionalem Gehalt stattgefunden haben (ein Verlust, ein Misserfolg, eine Enttäuschung usw.), das den normalen Kreislauf der psychophysischen Energie im emotionalen Zentrum blockiert oder behindert. Es kann aber auch ein Ereignis großer Freude stattgefunden haben, das uns überwältigt und ebenfalls ein Ungleichgewicht im Energiekreislauf hervorruft, dieses Mal jedoch auf positive Weise. In beiden Fällen geraten wir in das, was wir ein „Klima“ nennen, ein emotionales Klima.

Es wird Klima genannt, eben weil es metaphorische Ähnlichkeiten mit dem atmosphärischen Wetter hat: etwas Diffuses, Breites, das alles betrifft oder sich von einem Tag auf den anderen ändern kann. Emotionale Klimas sind so etwas wie das. Sie sind undefiniert, schwer zu fassen oder klar zu erklären, sie wirken sich auf unsere gesamte energetische Struktur aus und lassen uns ohne Lust auf irgendetwas zurück, mit dem Gefühl, keine Zukunft zu haben und so weiter (im Fall von negativem Wetter) oder mit einem Rausch immenser Freude, der uns die Zukunft eröffnet (im Fall von positivem Wetter). Ja, viele denken: „Nun, das eine nennt man Depression und das andere Euphorie, nicht wahr? OK, eine geografische Depression ist ein Gebiet, das niedriger liegt als seine Umgebung, und die Aufzeichnungen über den energetischen Abschwung sind im ersten Fall eindeutig, also ist die Metapher der Depression in Ordnung. Aber „Depression“ ist auch eine klinische Diagnose von einiger Schwere, so wie Euphorie eine andere klinische Diagnose mit klar definierten Symptomen ist, und wir haben bereits gewarnt, dass unsere Psychologie sich nicht mit Pathologien oder Therapien befasst, die mit solchen Pathologien verbunden sind. Wir beschreiben Empfindungen und Register aus der Erfahrung, aus der Erlebniswelt (der Phänomene), und mit ihnen versuchen wir zu verstehen, was geschieht, um in einem kohärenten und einheitlichen Leben voranzukommen.

Wir erleben also ein emotionales Klima, und das verändert die Funktion anderer Reaktionszentren. Wenn ich mich zum Beispiel in einem schweren oder dunklen Klima befinde, habe ich keine Lust, mich zu bewegen, und ich kann nicht klar denken. Die motorischen und intellektuellen Zentren haben weniger Energie zur Verfügung, weil das emotionale Zentrum diese Energie aus dem Kreislauf abzieht. Dies zeigt die Funktionsweise der Struktur des gesamten Energiekreises, die Interaktion zwischen den Zentren, wie wir in einem der ersten Artikel dieser Serie gesehen haben. Befinde ich mich dagegen in einer positiven Atmosphäre großer Freude, habe ich das Gefühl, mich zu bewegen, zu springen, zu schreien, und ich nehme auch wahr, dass ich klarer und wacher bin. Der Energiekreislauf ist durch diesen emotionalen Zustand global beeinflusst worden, der in diesem Fall positiv wirkt und die übrigen Zentren mit Energie versorgt.

Was können wir tun, wenn uns ein negatives Klima überfällt?

Es geht darum, was wir tun können, wenn ein negatives Klima uns befällt, unsere Energie absaugt, uns blockiert. Wie wir schon sagten, zirkuliert Energie von unten nach oben, daher kann eine Blockade im emotionalen Zentrum nur von den unteren Zentren aus bewältigt werden, in diesem Fall vom motorischen Zentrum, das direkt unter dem emotionalen Zentrum liegt. Eines der besten Dinge, die wir tun können, ist also, uns zu bewegen. Die Menschen haben das intuitiv erkannt. Wenn es jemandem schlecht geht, sagt man: Du musst rausgehen, du musst dich bewegen, du musst etwas unternehmen, bleib nicht zu Hause usw. In der Tat hat man, wenn auch auf intuitiver Ebene, erkannt, dass bei schlechtem Wetter eine der besten Maßnahmen darin besteht, sich zu bewegen, einfach etwas zu tun, das heißt, das motorische Zentrum zu mobilisieren, damit die Energie ansteigt und der normale Energiekreislauf wiederhergestellt wird. Natürlich reicht es bei starkem und schwerem Klima nicht aus, nur nachmittags spazieren zu gehen, aber bei leichtem Klima hilft Bewegung immer, erleichtert oder verbessert auf jeden Fall die emotionale Situation des Menschen ein wenig.

Wenn man sin in einem „Klima“ befindet, hat man natürlich keine Lust, etwas zu tun. Wie wir bereits gesagt haben, sind die angrenzenden Zentren von Energie erschöpft. Aber man muss sich bewegen, auch wenn man sich nicht danach fühlen, um den Energiekreislauf wiederherzustellen und so den emotionalen Zustand zu verändern. Beginne mit etwas Kurzem und Sanftem, z. B. einem kurzen und angenehmen Spaziergang, und mache das regelmäßig, als wäre es ein Sirup, der alle 8 Stunden eingenommen werden muss, auch wenn er scheußlich schmeckt.

In einem früheren Artikel haben wir bereits über Körperspannungen gesprochen, die vor allem mit dem quergestreiften Muskelgewebe (die der willkürlichen Bewegungen) verbunden sind, wir haben die Vorteile der Entspannung dieser Verspannungen und einige Praktiken dafür gesehen. So können wir die Spannungen und das Klima als zwei der Hauptbestandteile der Selbsterkenntnis untersuchen, um eine erste Analyse der aktuellen Situation vorzunehmen und einige Übungen zur Veränderung dieser Spannungen und des Klimas zu sehen. Dazu laden wir dich ein, das nächste Kapitel des Buches „Selbstbefreiung“ von Luis Ammann zu lesen: https://www.editionpangea.ch/artikel/selbstbefreiung.html

Die Übersetzung aus dem Englischen wurde von Joachim Dyck vom ehrenamtlichen Pressenza-Übersetzungsteam erstellt. Wir suchen Freiwillige!